Emotional Freedom Technique (EFT)

Nous sommes à l'orée d'un changement de modèle dans la compréhension de la nature du soin psychologique. Notre croyance actuelle est que pour qu'il y ait "guérison" les changements nécessaires doivent être atteints à un niveau comportemental, cognitif, neurologique ou chimique. Cependant un nombre croissant de preuves et de recherche permettent de montrer qu'il y a un niveau plus profond d'intervention directe qu'au niveau comportemental, cognitif,... c'est à dire le système énergétique du corps.

L'EFT, une des thérapies méridiennes entrant dans le champ de la Psychologie/Psychothérapie Energie. Il n'y a pas d'endroit où la connexion entre le corps-esprit est aussi clairement évidente qu'en psychothérapie énergie (psych-é). Des dérangements dans le champ de pensées (esprit) causent du déséquilibre dans le système énergétique qui déclenche une série d'activités physiologiques (corps) qui culminent en émotions négatives. La théorie principale de la psych-é est que la cause des émotions négatives est une perturbation dans le système énergétique du corps.

La psychothérapie énergie offre vraiment des outils dynamiques qui apportent un changement dramatique à l'efficacité thérapeutique dans l'élimination des émotions négatives telles que anxiété, phobie, traumatismes, deuil, peurs, colère, besoins addictifs,... Les problèmes psychologiques sont traités en utilisant le système énergétique du corps pour intervenir dans la structure du champ de pensées contenant le problème. Les dérangements dans le champ de pensées contiennent des informations actives qui déclenchent et forment une série d'activités chimiques, neurologiques et cognitives, dont la conséquence est l'expérience d'émotions négatives telles que traumas, anxiété, peur, etc.

La psychothérapie énergie utilisent une variété d'interventions. Cependant, elle est plus souvent appliquée en utilisant des points de traitement de méridiens. Alors que le sujet est focalisé sur le problème, tapoter ou tenir ces points soi-même ou par le thérapeute ré-équilibrent ces méridiens. Une fois ces méridiens équilibrés, les émotions négatives sont éliminées et ne reviennent pas même si on essaie de les faire revenir. La mémoire de l'évènement n'est pas altérée seulement la charge négative émotionnelle. Ce qui change typiquement après ce rééquilibrage c'est la cognition dans une direction saine comme une conséquence naturelle du traitement. Le résultat est en général définitif.

En de termes simples, l'EFT est une forme émotionnelle d'acupuncture excepté que ce sont les doigts qui stimulent certains points méridiens et non des aiguilles pendant que le patient est "branché" sur le problème. Les énergies subtiles dans le corps ont été largement ignorées jusque récemment par les scientifiques occidentaux. Avec comme résultat une utilisation très rare de ces énergies pour des soins émotionnels. Avec l'EFT, nous considérons ces énergies subtiles comme la raison principale des perturbations émotionnelles. De plus l'EFT procure souvent un soulagement pour une gamme de maux physiques. Ceci est très clair dans tous les cas de problèmes physiques et qui prouvent le lien évident entre nos maux physiques et nos problèmes émotionnels.

Gary Craig utilise la méthode depuis 1991 et s'étonne encore des résultats positifs. Bien que l'EFT bouscule notre système conventionnel de croyances, les résultats demeurent remarquables. L'EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires.

Le principe est le suivant. Le corps est comme un circuit électrique. Les émotions et certains problèmes de santé qui en découlent sont comme des courts circuits dans le système. En tapotant avec les doigts en répétant un mot clé qui permet à la personne de rester focalisé sur le problème, l'énergie se remet à circuler dans le système et en quelques minutes le problème peut disparaître. Pour des problèmes répétitifs , traumatiques, ou plus complexes on tapote pour chaque aspect, chaque "couche" qui apparait. Le soulagement est immédiat après chaque série de tapotements. La personne se souviendra de l'évènement sans les émotions négatives.

La plus grande beauté de cette technique est qu'une fois enseignée à votre patient, il repart et peut l'utiliser par lui-même pour le restant de ces jours.

http://www.emofree.com/ - Site très riche (en anglais)

http://www.guerir-eft.com/ site en français.

Caroline Dubois, psychothérapeute

Qu'est l'EFT ???

L'EFT est une des thérapies dites Méridiennes car elle utilise les méridiens d’acupuncture. La première (La TFT - Thought Field Therapy ou Thérapie des Champs de Pensée) fut développée par le psychologue américain Roger Callahan fin des années 80.

Gary Craig - fondateur de l’EFT - ingénieur de Stanford, passionné par la psychologie, s'intéresse à toutes les méthodes en psychologie qui produisent des résultats. Il entend parler de la TFT, suit la formation de Callahan et développe à son tour l'EFT (Emotional Freedom Technique de Libération Emotionnelle). C'est une méthode plus rapide et plus simple que la TFT et accessible à tous. Gary Craig la met en pratique depuis 1991. "Nous sommes encore en train d'apprendre pourquoi l'EFT (et ses nombreux cousins) sont si efficaces."

La théorie existante est que "La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps". On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme psychologique d'acupuncture mais sans les aiguilles. C'est une technique de guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).

Les énergies subtiles dans le corps ont été largement ignorées jusque récemment par les scientifiques occidentaux. Avec comme résultat une utilisation très rare de ces énergies pour des soins émotionnels.Avec l'EFT, nous considérons ces énergies subtiles comme la raison principale des perturbations émotionnelles. Gary Craig utilise la méthode depuis 1991 et s'étonne encore des résultats positifs. Bien que l'EFT bouscule notre système conventionnel de croyances, les résultats demeurent remarquables.

L'EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires.

En de termes simples, l'EFT est une forme émotionnelle d'acupuncture excepté que ce sont les doigts qui stimulent certains points méridiens et non des aiguilles pendant que le patient est "branché" sur le problème.

Nous sommes à l'orée d'un changement de modèle dans la compréhension de la nature du soin psychologique. Notre croyance actuelle est que pour qu'il y ait "guérison", les changements nécessaires doivent être atteints à un niveau comportemental, cognitif, neurologique ou chimique. Cependant un nombre croissant de preuves et de recherche permettent de montrer qu'il y a un niveau plus profond d'intervention directe qu'au niveau comportemental, cognitif,... c’est-à-dire le système énergétique du corps. De par le monde de plus en plus de praticiens s’intéressent et se forment à l’EFT. Si vous voulez être tenu informé de l’évolution et d’histoires de cas, vous pouvez vous inscrire à la Newsletter.

Comparée à d’autres techniques, l’EFT est souvent doux comme processus. Un soulagement énorme est souvent atteint sans douleur ou très peu. Ce n’est pas le cas pour tout le monde. Le problème de certaines personnes est si sévère que sa simple mention leur cause une douleur émotionnelle ou physique intense appelée abréaction. Même si ces abréactions sont très rares (1% de la population) les nouveaux venus à la technique EFT doivent prendre leurs précautions et ne pas aller là où ils ne sont pas qualifiés.